VitaminDoctor – das unabhängige Informationsportal rund um Mikronährstoffmedizin

Informieren Sie sich zu Einsatzgebieten, Einnahmeempfehlungen, Mangelerscheinungen und Diagnostik. Umfassend – verständlich – wissenschaftlich fundiert.

Jetzt einsteigen!

Neueste Artikel

Glucomannan für die Verdauung und mehr

Der Ballaststoff Glucomannan hat positive Effekte auf die Verdauung. Er quillt in Wasser stark auf, verbessert das Sättigungsgefühl und hemmt in gewissem Maße die Nährstoffaufnahme – zum Beispiel von Fett. Dadurch senkt Glucomannan die Fettwerte. Vermutlich unterstützt es außerdem eine Gewichtsabnahme. Glucomannan regt zudem die Darmtätigkeit an, wovon Personen mit Verstopfungen profitieren könnten. Erfahren Sie hier, wie und wann Glucomannan optimal in der Mikronährstoffmedizin eingesetzt wird.

Chlorella zur Entgiftung und mehr

Die Mikroalge Chlorella liefert viele antioxidative und gesundheitsfördernde Stoffe. Sie hilft bei Stoffwechselproblemen und verringert Fett- oder Zuckerwerte im Blut. So unterstützt Chlorella den Körper bei einer Fettleber. Bei einer Immunschwäche stärkt die Alge zudem die Abwehrkräfte. Insbesondere könnte sie Schadstoffe und Schwermetalle aus dem Darm entgiften und die Darmgesundheit fördern. Lesen Sie hier, wie Chlorella wirkt und wann sie eigesetzt werden kann.

Spirulina zur Schwermetallausleitung und mehr

Spirulina ist ein Cyanobakterium. Man nennt sie auch Mikroalge oder Blaualge. Spirulina wird zur Entgiftung von Schwermetallen eingesetzt. Daneben senkt sie die Cholesterinwerte sowie die Blutzuckerwerte. Durch eine blutdrucksenkende und antioxidative Wirkung könnte Spirulina zudem Risikofaktoren einer Gefäßverkalkung abschwächen. Auch könnten Personen mit einer gestörten Immunabwehr von einer Einnahme profitieren. Erfahren Sie hier alles über die Wirkweise von Spirulina und ihre Einsatzgebiete.

Grünlippmuschel lindert Gelenkbeschwerden

Die Grünlippmuschel ist eine nährstoffreiche Muschel. Sie hemmt Entzündungsprozesse im Körper und liefert Bestandteile für Knorpel und Gelenkflüssigkeit. Daher wird sie zur Linderung von Schmerzen und Steifheit bei Gelenkverschleiß (Arthrose) eingesetzt. Daneben schützt sie den Darm vor Schäden durch häufigen Schmerzmittelgebrauch. Lesen Sie hier, wie die Inhaltsstoffe der Grünlippmuschel wirken und was bei der Einnahme zu beachten ist.

Eierschalenmembran gegen Arthrose

Die Eierschalenmembran ist die dünne Haut auf der inneren Eierschale. Sie liefert Bausteine für die Gelenke und wirkt entzündungshemmend. Daher werden Präparate mit Eierschalenmembran in der Mikronährstoffmedizin bei Gelenkverschleiß (Arthrose) eingesetzt. Die Inhaltsstoffe mindern Schmerzen und Steifheit der Gelenke und hemmen den Knorpelabbau. Erfahren Sie hier, wie Eierschalenmembran wirkt und was es bei der Einnahme zu beachten gibt.

Nitrosativen Stress behandeln

Nitrosativer Stress ist für den Körper wichtig, zum Beispiel um Bakterien abzuwehren. Er muss aber streng kontrolliert werden, sonst kommt es zu Schäden. Bei der Beseitigung greifen viele Systeme ineinander. Besonderen Stellenwert hat der Schutz der Zellmembranen und der Zellkraftwerke (Mitochondrien). Darum sind auch viele Stoffe notwendig wie Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe. Lesen Sie, was bei nitrosativem Stress zu beachten ist und wie man die Stoffe einsetzt.

Melatonin reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus

Melatonin wird als Schlafhormon bezeichnet. Es wird bei Dunkelheit gebildet und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Melatonin beruhigt und löst Müdigkeit aus. Das kann bei Schlafstörungen helfen. Auch erleichtert es die Anpassung der inneren Uhr wie bei einem Jetlag oder bei Schichtarbeit. Zudem könnte Melatonin bei Demenz helfen und die Nerven schützen. Lesen Sie hier, wie Melatonin wirkt und wann es in der Mikronährstoffmedizin eingesetzt wird.

News & Blog

Frau hält in einer Hand Toilettenpapier und hält die andere Hand vor ihre Blase

Blog: Blasenschwäche und Harninkontinenz bei Frauen

Harninkontinenz wird umgangssprachlich auch Blasenschwäche genannt. Lesen Sie hier, welche Behandlungsmöglichkeiten dagegen helfen.

Blog Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:7- Dr. med. Annette Balz-Fritz
Schild mit der Aufschrift Life after Covid-19

Blog: Long-COVID: Wenn die Beschwerden nach COVID-19 bleiben

COVID-19 ist eine Multisystemerkrankung. Lesen Sie hier, welche Rolle die Ernährung und Mikronährstoffe bei möglichen Spätfolgen spielen können.

Blog Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:4- Dr. med. Rainer Spichalsky
Eine Frau und ein Mann joggen gemeinsam durch den Wald

NEWS: Ausdauersport: Mehr Power für Ihr bestes Training

Gesundheit, Herz-Kreislauf-System und das Wohlbefinden werden durch Ausdauersport gestärkt. Lesen Sie hier, was der Körper bei anhaltender Belastung benötig

News Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:6- Redaktion
Algen Unterwasser

Blog: Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren: Alge oder Fisch?

Viele glauben, dass pflanzliche Omega-3-Fettsäuren und solche aus Fisch gleichwertig sind. Lesen Sie hier wie sich die beiden Arten unterscheiden.

Blog Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:4- Dr. med. Rainer Spichalsky
Ältere Frau schaut in einen Spiegel

NEWS: Hilfe gegen Falten? Aber natürlich!

Lesen Sie hier, wie Sie den Alterungsprozess Ihrer Haut natürlich durch die Mikronährstoffmedizin verlangsamen können und so länger jung bleiben.

News Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:6- Redaktion
Frau schaut in einen Spiegel und untersucht ihren Lippenherpes

NEWS: Lippenherpes: Warum es brennt, und was hilft

Es beginnt mit einem leichten Kribbeln am Mund, nach ein paar Tagen zeigen sich schmerzhafte Bläschen. Erfahren Sie hier, was gegen Lippenherpes hilft.

News Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:6- Redaktion

NEWS: Die Vitamin-A-Vorstufe Beta-Carotin kann vor Arterienverkalkung schützen

Lesen Sie hier, wie Beta-Carotin die Arterien aus natürlicher Weise vor einer Verkalkung schützen kann und wie Sie es richtig einnehmen.

News Vitamindoktor\Vitamindoktorblog\Domain\Model\BlogAuthor:6- Redaktion
Bildnachweise Startseite:
Lächelnde reife Frau auf dem Fahrrad mit blühenden Büschen im Hintergrund: iStock.com/wundervisuals, Mädchen untersucht Molekülstruktur: iStock.com/Georgijevic, Vater und Tochter: Liderina/Shutterstock.com, Granatapfel: webwaffe/Shutterstock.com, Frau mit Kapsel: iStock.com/aldomurillo