Darmpilz natürlich behandeln mit Mikronährstoffmedizin

Bei Darmpilz handelt es sich um eine Überbesiedlung des Darms mit dem Pilz Candida. Dieser kommen dort natürlicherweise vor, kann sich aber unter bestimmten Bedingungen unkontrolliert vermehren. Mikronährstoffe können helfen, das Pilzwachstum direkt einzudämmen und eine gesunde Darmflora zu stärken, um die Pilze in Schach zu halten. Erfahren Sie hier, welche Mikronährstoffe die Behandlung von Darmpilz unterstützen können.

Darmpilz (Darmmykose) wird häufig durch den Hefepilz Candida albicans verursacht. Dieser kommt natürlicherweise bei etwa drei von vier Personen in geringer Anzahl im Verdauungstrakt vor – ohne Beschwerden zu verursachen. Eine gesunde Ernährung, starke Abwehrkräfte, eine intakte Schleimhautbarriere sowie eine gesunde Bakterienflora sorgen dafür, dass sich der Pilz im Darm nicht übermäßig vermehrt. Auch regelmäßige Bewegung ist förderlich.

Ist ein Faktor davon gestört, können Darmpilze überhandnehmen. Gefährdet sind besonders alte, junge sowie schwerkranke Menschen. Problematisch sind außerdem Alkohol, Rauchen und Stress. Darmpilz kann unter Umständen zu schweren Infektionen führen, die auch weitere Organe – sogar das Gehirn – betreffen können.

Folgende Faktoren begünstigen eine Ausbreitung der Pilze im Darm:

• ein stark geschwächtes Immunsystem (auch aufgrund chronischer Erkrankungen wie Diabetes)
• chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
• angeborene und erworbene Immundefekte (vor allem Granulozyten- und T-Zelleffekte)
• Medikamente (wie Glucocorticoide und Antibiotika)
• Krebserkrankungen sowie Chemotherapien oder Bestrahlungen, die Schäden der Schleimhaut verursachen können

Welche Beschwerden ein Darmpilz hervorruft, ist nicht eindeutig geklärt. Als Hauptsymptome werden anhaltender wässriger Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen angenommen. Möglich sind auch Heißhunger auf Süßes sowie erhöhte Leberwerte.

Ob es einen Zusammenhang zwischen Darmerkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom und Darmpilz gibt, ist bisher nicht bekannt. Auch wiederkehrender Scheidenpilz kann auf Darmpilz hindeuten: Scheidenpilz wird in der Regel ebenfalls durch den Erreger Candida albicans hervorgerufen.

Wenn die Diagnose Darmpilz zum Beispiel durch eine Stuhluntersuchung sichergestellt wurde, werden zur klassischen Behandlung Antipilzmittel (Antimykotika) eingesetzt. Gängige Wirkstoffe sind unter anderem Nystatin (Nystatin STADA®), Amphotericin B (Ampho-Moronal®) und Fluconazol (Diflucan®, Flucobeta®). Sie sind als Tabletten erhältlich.

Begleitend zu den Medikamenten raten Ärzte auch zu einer Ernährungsumstellung (Candida-Diät): Pilze vermehren sich besonders gut mit Zuckern. Bei Darmpilz sollte deshalb auf Zucker und schnell verdauliche Kohlenhydrate wie Weißmehlprodukte verzichtet werden. Besser sind eiweißhaltige Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und viel Gemüse sowie ballaststoffhaltige Lebensmittel (Vollkornprodukte).

Caprylsäure gehört zu den Fettsäuren und kommt vor allem in Kokosöl vor. Sie wirkt direkt gegen Pilze: Vermutlich greift Caprylsäure die Fettbestandteile der Zellmembranen von Pilzen an. So werden die Membranen instabil, die Zellen sterben ab und die weitere Ausbreitung der Pilze wird unterdrückt. Dies zeigen erste Labor- und Tierversuche.

Caprylsäure könnte daher bei einer Pilzerkrankung des Darms den Heilungsprozess unterstützen und die Symptome lindern. Hochwertige Studien an Menschen sind allerdings noch notwendig, um den genauen Mechanismus zu verstehen und die Wirkung bestätigen zu können. In der Praxis wird Caprylsäure bei Darmpilz jedoch schon mit Erfolg eingesetzt.

In der Mikronährstoffmedizin wird bei Darmpilz die Einnahme von 1.000 bis 2.000 Milligramm Caprylsäure pro Tag empfohlen. Es empfiehlt sich, mit einer geringeren Menge von Caprylsäure zu beginnen – zum Beispiel 500 Milligramm täglich – und die Dosierung dann nach einigen Tagen schrittweise zu erhöhen. Die Anwendung erfolgt in der Regel für eine Dauer von drei bis vier Monaten.

Caprylsäure wird im Allgemeinen gut vertragen, es kann aber zu leichten Verdauungsbeschwerden oder Übelkeit kommen. Um dem entgegenzuwirken, empfiehlt sich die Einnahme zu den Mahlzeiten.

Zur Unterstützung der Darmflora empfehlen Mikronährstoff-Experten täglich mindestens eine Milliarde (1 x 10⁹) bis 20 Milliarden (2 x 10¹⁰) Bakterien. Sie werden als koloniebildende Einheiten (KBE) angegeben. Besonders sinnvoll sind Präparate mit Laktobazillen, Bifidobakterien und Hefen der Art Saccharomyces boulardii.

Nehmen Sie Probiotika am besten zu den Mahlzeiten und zusammen mit viel Flüssigkeit ein. Wichtig ist, dass die Bakterien über einen längeren Zeitraum zugeführt werden, um einen gesundheitsfördernden Effekt zu erzielen. Sobald man mit der Einnahme aufhört, nimmt auch die Zahl der probiotischen Bakterien im Darm wieder ab.

Bei Candidainfektionen wird generell ein hoher Verzehr an Ballaststoffen empfohlen. Ballaststoffe werden nicht durch Verdauungsenzyme gespalten und gelangen in den Dickdarm. Dort dienen sie den gesunden Darmbakterien als Nahrung.

Zum Beispiel ist resistente Stärke ein empfehlenswerter Ballaststoff. Tierexperimente und erste Studien an Menschen zeigen, dass resistente Stärke nach und nach zu kurzkettigen Fettsäuren verdaut wird. Diese haben wiederum unterschiedliche positive Effekte:

• Sie sorgen für ein saures Milieu, das Pilze am Wachstum hindert.
• Sie unterstützen eine gesundheitsfördernde Darmflora.
• Sie liefern den Zellen der Darmschleimhaut Energie.
• Sie fördern die Durchblutung im Darm.

Auch zu den Ballaststoffen Beta-Glucan, Inulin und Oligofruktose liegen Tierexperimente vor: Mäuse, die mit diesen Ballaststoffen gefüttert wurden, hatten weniger Pilzzellen im Darm. In Leinsamen wurde außerdem ein Stoff gefunden, der das Pilzwachstum hemmt.

Insgesamt profitieren so die Darmgesundheit, die Schleimhautbarriere und das Abwehrsystem. Es liegen viele Studien an Menschen vor, die den Nutzen von Ballaststoffen für die Darmgesundheit belegen. Hochwertige Studien speziell zu resistenter Stärke, Inulin und Oligofruktose bei Darmpilz gibt es bislang jedoch nicht. Aufgrund der gesundheitsfördernden Eigenschaften ist die Einnahme von zum Beispiel resistenter Stärke aber einen Versuch wert.

Bei Darmpilz empfehlen Mikronährstoff-Experten die Ergänzung von Ballaststoffen, um die Zufuhr zu erhöhen. Ein empfehlenswerter Ballaststoff ist resistente Stärke. Im Vergleich zu Inulin und Oligofruktose ist sie nicht aus Fruktose aufgebaut. Fruktose ist bei einer Unverträglichkeit nicht geeignet.

Sinnvoll sind zum Beispiel etwa 25 Gramm resistente Stärke pro Tag. Es ist ratsam, die Menge über den Tag verteilt einzunehmen. Resistente Stärke ist meist als Pulver erhältlich, das in Flüssigkeiten aufgelöst werden kann oder in Speisen wie Joghurt oder Quark eingerührt wird.

Zu Beginn der Einnahme kann es bei empfindlichen Menschen zu Blähungen kommen. Daher sollten Sie die Menge langsam steigern und zunächst mit einem Drittel der Tagesdosis, also 8 Gramm, beginnen. Wenn Sie diese Menge gut vertragen, können Sie sie verdoppeln.

B-Vitamine sind für eine intakte Schleimhaut unerlässlich: Der Körper benötigt B-Vitamine vor allem für die Zellteilung. Da sich die Zellen der Darmschleimhaut häufig erneuern und sich damit schnell teilen müssen, sind sie auf die ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen angewiesen. Eine intakte Darmschleimhaut dient wiederum als Barriere zur Abwehr von Krankheitserregern. Besonders Menschen mit chronischen Erkrankungen können mit B-Vitaminen unterversorgt sein. Ein Mangel äußert sich zum Beispiel durch Schleimhautschäden.

Für Niacin (Vitamin B3) gibt es darüber hinaus erste Hinweise aus einer Tierstudie, dass es das Wachstum der Pilze hemmen kann. Ähnliches zeigt auch eine Vorstudie bei Scheidenpilz, der oft durch die gleichen Pilze wie Darmpilz verursacht wird: Die Einnahme eines Kombinationspräparats mit B-Vitaminen zusammen mit Pilzmitteln war wirksamer als die Pilzmittel allein. Diese Ergebnisse müssen zwar im Hinblick auf Darmpilz noch durch hochwertige Studien bewertet werden, eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen sollte dennoch in jedem Fall bestehen.

Bei Darmpilz empfiehlt es sich, täglich ein Präparat einzunehmen, das alle B-Vitamine enthält. Folgende Dosierungen sind sinnvoll:

• 1 bis 2 Milligramm Vitamin B1
• 3 bis 4 Milligramm Vitamin B2
• 3 bis 5 Milligramm Vitamin B6
• 15 bis 25 Mikrogramm Vitamin B12
• 400 Mikrogramm Folsäure
• 20 bis 25 Milligramm Niacin
• 20 bis 30 Milligramm Pantothensäure
• 100 bis 150 Mikrogramm Biotin

Damit sie besser verträglich sind, sollten die Präparate zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Es gibt verschiedene Pflanzenstoffe, die eine direkte pilzhemmende (antimykotische) Wirkung haben. Dazu gehören vor allem Bitterstoffe und ätherische Öle aus:

• Granatapfel: Ellagsäure und Punicalagin haben antientzündliche und pilzhemmende Eigenschaften.
• Lavendel: Ein Gemisch aus sogenannten Monoterpenen zerstört die Membranen der Pilzzellen und führt so zu ihrem Absterben.
• Olive: Der Bitterstoff Oleuropein aus Oliven wirkt gegen Candida albicans, indem er wahrscheinlich den Zelltod der Pilze hervorruft und die Ausbreitung eindämmt.
• Oregano: In Oregano enthaltene Stoffe wie Carvacrol und Thymol hemmen das Wachstum von Candida albicans.
• Rosmarin: Rosmarin-Extrakt wirkt gegen unterschiedliche Pilze, darunter auch Candida albicans. Der genaue Wirkmechanismus ist bisher nicht bekannt.
• Nelken: Das in Nelken-Extrakt enthaltene Eugenol führt zur Übersäuerung und letztendlich zum Tod der Pilze.
• Thymian: Das darin enthaltene Thymol wirkt gegen Pilze, indem es die Zellmembranen instabil macht.
• Grüntee: Catechine aus Grüntee (wie EGCG) sind gegen eine ganze Reihe von Candidaarten aktiv. Die Pflanzenstoffe hemmen nicht nur das Wachstum, sondern auch die Bildung von haftenden Schleimfilmen (Biofilm).

Daneben hemmen viele weitere Gewürze das Pilzwachstum, zum Beispiel Knoblauch, Ingwer und Zimt. Es gibt bereits Hinweise aus Vorstudien an Menschen, dass Granatapfel-Extrakt bei Candidainfektionen im Mund wirksam ist, wenn er auf die betroffenen Stellen aufgetragen wird. Vermutlich können sich einzelne Pflanzenextrakte gegenseitig verstärken. Systematisch untersucht wurde das jedoch noch nicht.

Die Wirkungen der Heilpflanzen beruhen noch auf experimentellen und vorläufigen Untersuchungen. Sie müssen erst in hochwertigen Studien bestätigt werden. Die Pflanzen finden jedoch schon lange Anwendung in der Pflanzenheilkunde gegen Pilze. Ein Einnahmeversuch kann sich daher auch bei Darmpilz lohnen.  

In der Mikronährstoffmedizin werden Bitterstoffe und ätherische Öle bei Darmpilz empfohlen. Da es zu Granatapfel-Extrakt bei anderen Pilzinfektionen bereits Studien an Menschen gibt, ist vor allem er einen Versuch wert. Vorgeschlagen ist eine Dosierung von 200 bis 300 Milligramm Extrakt pro Tag.

Außerdem gibt es Kombinationspräparate mit verschiedenen Bitterstoffen. Dann sind die Dosierungen aufeinander abgestimmt.

Die Pflanzenextrakte sollten nicht dauerhaft eingenommen werden: Es liegen keine ausreichenden Studien vor, die belegen, dass eine dauerhafte Einnahme unbedenklich ist. Meist erstreckt sich die Anwendung über vier Wochen. Achten sie außerdem auf die Angaben der Hersteller.

Die Einnahme von Präparaten mit pflanzlichen Antipilzmitteln wird während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Auch bei Kindern sollten die Präparate nicht verwendet werden. Es liegen noch keine ausreichenden Untersuchungen zur Sicherheit bei Kindern, Schwangeren und Stillenden vor.

Pflanzenextrakte, zum Beispiel aus Nelke und Granatapfel, können Abbau und Wirkung anderer Medikamente beeinflussen. Sprechen Sie mit einer Fachperson, falls Sie Medikamente einnehmen wie Blutverdünner (zum Beispiel Aspirin®, Marcumar® und Coumadin®).

Quercetin und Rutin sind Pflanzenstoffe, die Entzündungen vorbeugen können. Beide Stoffe sind miteinander verwandt. Sie entgiften freie Radikale, die bei Entzündungen entstehen, und unterdrücken vermutlich die Produktion von Entzündungsbotenstoffen. Zusätzlich nehmen Wissenschaftler an, dass Quercetin die Verbindungen zwischen den Zellen im Darm stärkt und damit eine abdichtende Wirkung haben kann. Dann können weniger Erreger oder Giftstoffe aus dem Darm in den Körper eindringen.

Quercetin aus der Nahrung schützt möglicherweise bevorzugt Magen und Dünndarm, bevor es im Dünndarm aufgenommen wird und in das Blut gelangt. Rutin gelangt dagegen kaum ins Blut und kann so bei entzündlichen Erkrankungen des Dickdarms helfen: Im Dickdarm wird aus Rutin durch die Darmbakterien Quercetin gebildet. Rutin erreicht daher auch die unteren Darmabschnitte.

Eine Aufarbeitung der derzeitigen Studien zeigt, dass die Einnahme von Quercetin Entzündungsbotenstoffe verringerte. Die Wirkung von Quercetin und Rutin bei Darmpilz muss jedoch erst noch in hochwertigen Studien bestätigt werden. Die ersten positiven Ergebnisse in Bezug auf die Darmgesundheit sprechen aber für einen Einnahmeversuch.

Bei Darmpilz können unterstützend bis zu 300 Milligramm Quercetin und 200 Milligramm Rutin pro Tag eingenommen werden. Quercetin ist vor allem sinnvoll, wenn der Pilz im Dünndarm vorkommt, während Rutin im Dickdarm wirkt.

Die Präparate sollten am besten zu den Mahlzeiten aufgenommen werden. Dadurch verbessert sich die Verträglichkeit für den Magen.

Bei Darmpilz handelt es sich um eine Überbesiedelung des Darms mit Hefepilzen, meist Candida albicans. Geringe Mengen an Pilzen kommen natürlicherweise im Darm vor. Sie können sich aber unter bestimmten Bedingungen ausbreiten und Symptome wie Bauchbeschwerden und Unwohlsein verursachen. Ein geschwächtes Immunsystem begünstigt zum Beispiel Pilzinfektionen im Darm.

Caprylsäure und bestimmte Heilpflanzen – beispielsweise Granatapfel, Oregano, Thymian und Grüntee – wirken direkt gegen Pilze: In Laborversuchen und ersten Studien an Menschen bekämpften sie Pilze, indem sie zum Beispiel die Membranen der Pilzzellen angreifen. Probiotika wirken dagegen indirekt und unterstützen eine gesunde Darmflora. Durch eine gesunde Darmflora entsteht wiederum eine Umgebung, in der sich Pilze schlecht vermehren können. Ballaststoffe wie unverdauliche (resistente) Stärke dienen den gesundheitsfördernden Darmbakterien zudem als Nahrung.

B-Vitamine werden für eine intakte Schleimhaut gebraucht und könnten die Abwehr von Darmpilz fördern. Quercetin und Rutin schützen den Darm vor Entzündungen und oxidativem Stress und können die Heilung der gereizten Darmschleimhaut unterstützen.