Sostanze nutritive - Panoramica

Esiste una grande varietà di micronutrienti che svolgono i compiti più diversi all'interno dell'organismo per mantenerlo sano. Scoprite qui quali sono queste sostanze nutritive, come riconoscere quelle di buona qualità e come utilizzarle in modo mirato per la vostra salute. Informatevi anche sulla corretta assunzione e sul giusto dosaggio, sulle possibili interazioni nonché sui test consigliati per determinare una carenza.

Una donna sorride con una mano sulla spalla

Biotina: la vitamina della bellezza e non solo

La biotina, oltre a essere considerata la vitamina della bellezza per la sua azione positiva su pelle, capelli e unghie, partecipa anche a molti importanti processi metabolici. Scoprite in questa panoramica perché il nostro corpo ha bisogno della biotina, quali sono gli effetti di una sua carenza e come può essere assunta come integratore in caso di malattie.

Ginkgo: per le cellule cerebrali

Il ginkgo favorisce l'irrorazione dei capillari più sottili, con un effetto positivo non solo sul cervello. Scoprite qui per quali malattie può essere d'aiuto il ginkgo, come favorisce la microcircolazione e combatte i segni dell'invecchiamento, come allevia il ronzio alle orecchie e migliora i problemi di concentrazione.

Acido pantotenico: la vitamina per il metabolismo dei grassi e la produzione di energia

L'acido pantotenico è legato a molti processi metabolici ed è importante per il metabolismo energetico. Scoprite qui per quali malattie e con quali farmaci è opportuno assumere sempre una quantità sufficiente di acido pantotenico nonché come riconoscere e compensare un'eventuale carenza.

Forma della lettera A riempita di rondelle di carota

Vitamina A: la vitamina della vista e non solo

La vitamina A, una delle vitamine più importanti per la salute di occhi e pelle, ha un ruolo fondamentale per la crescita delle cellule e per la difesa dagli agenti patogeni. Scoprite chi può essere soggetto a carenza, come riconoscerla e con quali malattie o farmaci è assolutamente necessario garantire un buon apporto di vitamina A.

Alimenti ricchi di proteine come formaggio, uova, pesci vari e carne su una superficie

Vitamina B12: per la protezione dei nervi e non solo

La vitamina B12 per proteggere al meglio i nervi. Numerose informazioni sui campi di efficacia, sui sintomi di una carenza e sulla corretta assunzione. Quali sono gli esami di laboratorio utili e le possibili interazioni? Venite a scoprirlo!

Diversi tipi di frutta e verdura crudi dentro e intorno a un cesto

Vitamina B2: protezione cellulare e non solo

La vitamina B2 è una delle principali vitamine del metabolismo, di cui il corpo necessita ad esempio per ricavare energia dall'alimentazione. Scoprite qui se correte il rischio di una carenza di vitamina B2, come riconoscerla e con quali malattie e farmaci fare attenzione ad assumerne una quantità sufficiente.

Vari tipi di frutta e verdura circondano la parola Vitamina E

La vitamina E: un antiossidante naturale

La vitamina E liposolubile gioca un ruolo importante per la protezione delle membrane cellulari. Un'alimentazione ricca di vitamina E aiuta a prevenire le tipiche malattie dell'invecchiamento, in particolare quelle cardiocircolatorie. Leggete qui a cosa dovete prestare attenzione.