Sostanze nutritive - Panoramica

Esiste una grande varietà di micronutrienti che svolgono i compiti più diversi all'interno dell'organismo per mantenerlo sano. Scoprite qui quali sono queste sostanze nutritive, come riconoscere quelle di buona qualità e come utilizzarle in modo mirato per la vostra salute. Informatevi anche sulla corretta assunzione e sul giusto dosaggio, sulle possibili interazioni nonché sui test consigliati per determinare una carenza.

N-acetilcisteina per liberare le vie respiratorie

L’N-acetilcisteina (NAC) è una sostanza derivata da un aminoacido, la cisteina, utilizzata per diverse malattie delle vie respiratorie come espettorante. Inoltre, la NAC è un efficace antidoto in caso di intossicazione da paracetamolo. Scoprite per quali patologie è utile la NAC, come utilizzarla nel modo corretto e a cosa fare attenzione.

Niacina: la vitamina del metabolismo e non solo

La niacina interviene in oltre 200 processi metabolici dell’organismo: ad esempio converte il cibo in energia, regola il livello di colesterolo e glicemia e protegge e rigenera le cellule. Leggete qui come riconoscere e compensare una carenza di niacina e per quali malattie o con quali farmaci dovrebbe essere sempre assunta a dosi sufficienti.

Simbolo dell'omega scritto con capsule, seguito dal numero tre

Omega 3: per cuore, vasi e molto altro

Gli acidi grassi omega 3 sono importanti per la salute generale e per la cura di diverse malattie perché hanno un effetto antinfiammatorio e proteggono vasi e nervi. EPA e DHA sono i due principali acidi omega 3. Scoprite qui per quali patologie la medicina dei micronutrienti utilizza gli acidi grassi omega 3 e cosa tenere presente nella scelta del preparato adatto.

Un bicchiere di vino e un grappolo d’uva su un tavolo

OPC: per la protezione cellulare e non solo

I vinaccioli e il vino rosso sono ricchi di proantocianidine oligomeriche (OPC). Questi flavonoidi hanno proprietà antiossidanti e protettive per il sistema cardiocircolatorio, la pelle e i nervi, e sono quindi considerati principi attivi anti-età. Leggete qui come l’estratto di vinaccioli e vino rosso può essere usato per favorire la salute.

Partenio: per prevenire l’emicrania

Il partenio è ricco di polifenoli dall’azione antinfiammatoria e analgesica, tra cui principalmente partenolidi. Soprattutto chi soffre di emicrania può trarre beneficio dal partenio. Scoprite qui gli altri campi di impiego del partenio, il suo uso corretto e i criteri da osservare per la sua assunzione.

Lente d'ingrandimento sulla tavola periodica degli elementi

Potassio: il minerale per il cuore

Il potassio è un minerale importante per la salute del cuore. Scoprite qui tutto quello che dovete sapere sui campi di applicazione, i sintomi di una carenza, il momento migliore per assumerlo e quali sono gli esami di laboratorio adatti. In poche parole, scoprite tutto sul potassio.

Tre ciotole piene di crauti, cetrioli sott'aceto e yogurt

I probiotici: colture batteriche vive con molte qualità positive

I probiotici sono colture batteriche che agiscono positivamente sulla flora intestinale che, se sana, può rafforzare a sua volta la salute e il benessere. Leggete qui come la medicina dei micronutrienti utilizza in modo ottimale i probiotici e cosa tenere presente durante l'assunzione.

Formula chimica e struttura della quercetina

Quercetina: un’efficace protezione cellulare per la salute dei vasi e molto altro ancora

La quercetina è un colorante vegetale giallo molto diffuso in natura che potrebbe essere in grado di alleviare alcuni stati infiammatori, come le allergie e le infiammazioni intestinali, nonché di prevenire le malattie cardiovascolari e la comparsa di segni dell’invecchiamento. Scoprite qui come viene impiegata la quercetina nella medicina dei micronutrienti e come potete utilizzarla per favorire la vostra salute.

Rame: un aiuto per produrre energia e per l’emopoiesi

Il rame è un minerale necessario per numerose funzioni fondamentali dell’organismo e contribuisce anche alla fornitura di energia alle cellule del corpo. Scoprite qui chi può esserne carente e come viene utilizzato dalla medicina dei micronutrienti per trattare diverse patologie.

Grappolo d’uva e bicchiere con un liquido scuro

Resveratrolo: per un cuore forte e molto altro ancora

Il resveratrolo è un flavonoide salito alla ribalta in virtù del “paradosso francese”: a parità di livelli di colesterolo e consumo di sigarette, i cugini d’oltralpe sono meno colpiti dalle malattie cardiocircolatorie, presumibilmente perché bevono più vino rosso, contenente resveratrolo. Si ritiene che il resveratrolo supporti il sistema cardiovascolare, protegga dalle malattie nervose, migliori le prestazioni psichiche e la vista e freni l’invecchiamento cutaneo. Scoprite qui come.