Herpes natürlich mit Mikronährstoffen vorbeugen und behandeln

Herpes ist eine Virusinfektion an den Lippen oder im Genitalbereich. Schmerzhafte Bläschen, Juckreiz und Überempfindlichkeit der betroffenen Hautpartien zählen zu den Symptomen beider Infektionen. Erfahren Sie hier, welche Mikronährstoffe zur Vorbeugung der Herpesinfektion beitragen, Herpesbeschwerden abklingen lassen und das Immunsystem stärken.  

Herpes ist der Oberbegriff für zwei verschiedene Erkrankungen:

• Lippenherpes (Herpes labialis), meist verursacht durch das Herpesvirus Herpes-simplex 1 (HSV-1)
• Genitalherpes (Herpes genitalis), oft ausgelöst durch das Virus Herpes-simplex 2 (HSV-2)

Bei einer Herpesinfektion gelangen die Viren über die Schleimhäute in den Körper. Von dort aus wandern sie in den Kern der Nervenzellen, wo sie vom Immunsystem nicht entdeckt werden. Sie bleiben dort ein Leben lang, auch wenn keine Symptome sichtbar sind. Ist das Immunsystem geschwächt, vermehren sich die Viren und verursachen wiederkehrende Infektionen: Dann treten typische Symptome auf, wie Herpesbläschen und Juckreiz. Auch Schwellungen der umliegenden Lymphknoten, Fieber und Rückenschmerzen können Zeichen einer Herpesinfektion sein.

Eine akute Herpes-simplex-Infektion ist ansteckend. Während man sich beim Lippenherpes (Herpes-simplex Typ 1) durch eine Schmier- oder Tröpfcheninfektion anstecken kann, wird der Genitalherpes (Herpes-simplex Typ 2) durch sexuellen Kontakt übertragen. Etwa 85 Prozent der Bevölkerung sind mit dem Lippenherpes-Virus infiziert und 15 Prozent mit dem Genitalherpes-Virus. In den Ruhephasen der Virusinfektion ist eine Ansteckung nicht möglich.

Folgeerkrankungen durch Herpesviren sind selten und treten oft bei Personen mit einer Immunschwäche auf. Die Infektion kann jedoch auch andere Bereiche der Haut befallen, etwa das Auge, was im schlimmsten Fall zur Erblindung führen kann. In sehr seltenen Fällen können die Herpes-simplex-Viren Typ 1 und 2 eine Gehirnentzündung (Enzephalitis) auslösen.

Bei der Behandlung von Herpes geht es darum, die Vermehrung des Virus zu unterbinden, die Abheilung der Herpesbläschen zu fördern sowie zu verhindern, dass sich die Krankheit ausbreitet.

Tritt die Infektion zum ersten Mal auf (Erstinfektion oder Primärinfektion), kommen Medikamente zum Einsatz, um die Vermehrung des Virus zu reduzieren (Virustatika). Auch bei wiederkehrenden Infektionen werden diese Mittel genutzt. Oft wird der Medikamentenwirkstoff Acicloivir (Aciclostad®, Zovirax®) als Creme oder in Tablettenform verwendet. Der Wirkstoff Ganciclovir wird als Injektion verabreicht; Brivudin (Zostex®) ist ebenfalls in Tablettenform erhältlich.

Pflanzliche Mittel wie Cremes mit Melissen-Extrakt (Lomaherpan®) können die Vermehrung des Virus ebenfalls hemmen und die Abheilung fördern. Zusätzlich gibt es – ähnlich wie in der Mikronährstoffmedizin – Salben mit Zinksulfat (Virdermin®) und Silicium (Hübner Original silicea®), um die Wundheilung zu fördern, sowie Pflaster (Compeed®, Zoviprotect®), um die äußerliche Ausbreitung der Herpesviren zu hemmen und den Heilungsprozess zu unterstützen.

Wichtig für den Behandlungserfolg ist der sofortige Therapiebeginn bei den ersten Anzeichen – etwa beim ersten Kribbeln auf den Lippen. Bei besonders schweren Infektionen im Genitalbereich kann eine Injektion des Medikaments in die Vene nötig sein oder es wird eine Therapie zur Unterdrückung des Virus über einen längeren Zeitraum durchgeführt (Suppressionstherapie).

Zusätzlich können bei Bedarf Medikamente gegen Schmerzen und Fieber sowie desinfizierende (antiseptische) Mundspülungen eingesetzt werden.

Lysin (genauer L-Lysin) ist eine Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Es muss mit der Nahrung aufgenommen werden. Besonders wichtig ist Lysin für die Zellteilung und die Wundheilung.

Herpesviren brauchen für die Vermehrung unter anderem die Aminosäure Arginin. Lysin ist ein natürlicher Gegenspieler von Arginin und senkt dessen Verfügbarkeit für die Herpesviren. Dadurch stört Lysin ihre Vermehrung.

In einer kleinen hochwertigen Studie beugte die Ergänzung von täglich 3.000 Milligramm Lysin dem Ausbruch einer Herpesinfektion vor oder verringerte die Symptome messbar. Auch die Zeit der Abheilung wurde verkürzt. Autoren einer anderen hochwertigen Studie kamen jedoch zu einem gegenteiligen Ergebnis: Hier zeigte Lysin keine Wirkung. Allerdings ergänzten die Teilnehmer dieser Studie nur 1.200 Milligramm Lysin pro Tag. Auch in einer Studienübersicht kamen die Forscher zu dem Ergebnis, dass Lysin in dieser Dosierung vermutlich keine Wirkung hat.

Weitere Studien müssen nun prüfen, warum Lysin in der einen Situation gewirkt hat und in anderen nicht. Möglicherweise ist eine Dosierung von 3.000 Milligramm nötig. Da Lysin jedoch in der Theorie die Vermehrung der Herpesviren hemmt, kann eine Behandlung versucht werden – vor allem in Kombination mit einer Arginin-armen Ernährung.

Bei einer aufgeflammten Herpesinfektion empfehlen Mikronährstoff-Experten, so schnell wie möglich etwa 3.000 Milligramm Lysin pro Tag für die Zeit der Infektion zu ergänzen. Die Dosierungsempfehlung von Lysin zur Vorbeugung einer Herpesinfektion liegt zwischen 500 und 1.000 Milligramm täglich. Die Menge sollte immer über den Tag verteilt werden – zum Beispiel dreimal täglich 250 oder 1.000 Milligramm.

Nehmen Sie Lysin nüchtern zwischen den Mahlzeiten ein, damit es gut im Darm aufgenommen wird. Es gibt Lysin als Kapseln, Tabletten und in Pulverform. Lysin sollte nicht dauerhaft in einer Menge von über 1.000 Milligramm pro Tag dosiert werden, damit kein Argininmangel entsteht.

Zur Einnahme von Lysin während der Schwangerschaft und Stillzeit liegen keine ausreichenden Studien vor. Deshalb sollte es nur nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Personen mit schweren Schädigungen der Nieren und bei akutem Nierenversagen sollten kein Lysin einnehmen. Es könnte die Beschwerden verstärken. Auch Personen mit einer akuten Autoimmunerkrankung sollten auf die Ergänzung verzichten. Diabetikern wird empfohlen, bei Einnahme von Lysin den Blutzuckerspiegel öfter zu kontrollieren: Es gibt Hinweise, dass es den Blutzuckerspiegel senken kann.

Wenn eine Operation geplant ist, sollte Lysin zwei Wochen vorher abgesetzt werden. Es könnte die Blutgerinnung beeinflussen.

Um das Immunsystem bei einem Herpesausbruch zu unterstützen, empfehlen Mikronährstoff-Experten für die Zeit der akuten Infektion täglich 1.000 bis 3.000 Milligramm Vitamin C. Zur Vorbeugung einer Herpesinfektion bei einem geschwächten Immunsystem können 200 bis 400 Milligramm pro Tag sinnvoll sein.

Damit Vitamin C gut aufgenommen wird, ist es ratsam, die Gesamtmenge über den Tag zu verteilen – zum Beispiel fünfmal 200 Milligramm. Dauerhaft sollten nicht mehr als 2.000 Milligramm Vitamin C eingenommen werden: Ab dieser Dosierung kann es prooxidativ wirken.

Die Verträglichkeit ist am besten, wenn Vitamin C zum Essen eingenommen wird. Präparate sind in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich. Brausetabletten empfehlen Mikronährstoff-Experten aufgrund der Aromen und Süßstoffe nicht.

Vitamin C ist in der Schwangerschaft und Stillzeit bis maximal 1.800 Milligramm pro Tag wahrscheinlich sicher. Dennoch sollte die empfohlene Dosierung zur Sicherheit mit dem Arzt abgesprochen werden.

Die Dosierung von Vitamin C bei Nierensteinen sollte pro Tag unter 1.000 Milligramm betragen. Bei Nierenschwäche sollten weniger als 500 Milligramm täglich eingenommen werden, da Vitamin C im Körper zu Oxalsäure abgebaut wird. Damit kann eine kranke Niere schwer umgehen.

Im Fall einer krankhaften Eisenüberladung (Hämochromatose) sollte die Vitamin-C-Therapie immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Vitamin C steigert die Aufnahme von Eisen.

Ab einer täglichen Vitamin-C-Menge von 1.000 Milligramm könnte die Wirksamkeit von Arzneimitteln herabgesetzt werden – darunter Krebsmittel wie der Wirkstoff Bortezomib (Velcade®) sowie Doxorubicin, Methotrexate oder Cisplatin. Auch die Wirkung des Blutverdünners Warfarin (Coumadin®) könnte beeinträchtigt werden. Besprechen Sie in diesen Fällen die Einnahme mit dem Arzt.

In einer Tierstudie verringerten 50 Milligramm Vitamin C pro Kilogramm Körpergewicht die Wirkung des Antipilzmittels Fluconazol (Diflucan®, Fungata®). Bei einem Gewicht von 60 Kilogramm wäre dies bei 3.000 Milligramm Vitamin C der Fall. Niedrigere Dosierungen beeinträchtigen die Wirkung wahrscheinlich nicht.

Bei einer Herpesinfektion sollten pro Tag zwischen 25 und 50 Milligramm Zink ergänzt werden. Diese Menge ist für die akute Behandlung geeignet. Da man Zink dauerhaft überdosieren kann, sollte das Präparat danach wieder abgesetzt oder die Dosis gesenkt werden. Als Dosierung zur Herpesvorbeugung in Zeiten eines geschwächten Immunsystems empfehlen Mikronährstoff-Experten täglich zwischen 10 und 15 Milligramm Zink.

Die Verträglichkeit von Zink ist am besten, wenn man es zu den Mahlzeiten einnimmt. Auf nüchternen Magen können Präparate Magenbeschwerden verursachen. Zudem verbessert sich die Aufnahme von Zink, wenn es zusammen mit Lebensmitteln − vor allem mit Speisen, die tierisches Eiweiß enthalten − eingenommen wird.

In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte man Zink ab einer Dosierung von 15 Milligramm nur in Rücksprache mit dem Frauenarzt einnehmen.

Bei einer Nierenerkrankung sollte Zink nicht eingenommen werden. Geschwächte Nieren können es nicht richtig ausscheiden, die Blutspiegel würden ansteigen.

Bei einer begleitenden bakteriellen Infektion sollten nicht mehr als 30 Milligramm Zink eingenommen werden. Manche Bakterien benötigen Zink, um sich zu vermehren.

Zink hemmt die Wirksamkeit einiger Antibiotika aus den Wirkstoffgruppen der Gyrasehemmer (wie Ciprobay®, Deblaston®) und Tetracycline (wie Doxycyclin®, Skid®). Auch die Wirkung mancher Arzneimittel bei Osteoporose (Bisphosphonate wie Fosamax®, Bondronat®) wird durch Zink gehemmt. Betroffen sind zudem Chelatbildner wie Penicillamin (Metalcaptase®). Es sollte ein Abstand von zwei Stunden eingehalten werden.

Spezielle Beta-Glucane stimulieren das Immunsystem. Sie kommen in der Natur in vielen Pilzen wie Hefepilzen vor, aber auch in Krankheitserregern. Sobald sie der Körper bemerkt, aktiviert er das Immunsystem – ganz ohne einen „echten“ Erreger. Hefe-Beta-Glucane können daher die Antikörperbildung unterstützen. Die Abwehr richtet sich dabei nicht nur gegen Bakterien und Pilze, sondern auch gegen Viren wie Herpes- und Erkältungsviren. Gleichzeitig beeinflussen Hefe-Beta-Glucane verschiedene Abwehrzellen und aktivieren Fresszellen: So können mit dem Herpesvirus infizierte Zellen besser bekämpft werden.

Dass die Ergänzung von Hefe-Beta-Glucanen einen positiven Effekt auf das Immunsystem hat, wurde in mehreren hochwertigen Studien bei Erkältungen gezeigt. Auch eine erste Studie zu Lippenherpes ist vielversprechend: Beta-Glucane aus einem Pilz verkürzten die Dauer der Symptome. Nun müssen größere Studien folgen. Durch die aktivierende Eigenschaft auf das Immunsystem sind Hefe-Beta-Glucane bei Herpes in jedem Fall einen Versuch wert.

Bei einer akuten Herpesinfektion können täglich 500 bis 750 Milligramm Beta-Glucan aus Hefe eingenommen werden. Diese Dosierung war in Studien wirksam zur generellen Unterstützung des Immunsystems. Zur Vorbeugung von Herpes können dagegen 100 bis 250 Milligramm Hefe-Beta-Glucane sinnvoll sein – zum Beispiel im Winter, da in dieser Zeit das Immunsystem besonders gefordert ist.

Hefe-Beta-Glucane sind in Kapselform erhältlich und gelten als gut verträglich. Empfohlen wird die Einnahme zum Essen. Die Tagesportion kann auf mehrere Mahlzeiten aufgeteilt werden.

Zur Sicherheit von Hefe-Beta-Glucanen in der Schwangerschaft und Stillzeit liegen bisher wenig Daten vor. Die Einnahme sollte vorab mit dem Arzt besprochen werden.

Auch bei Granulomen sollte die Einnahme von Hefe-Beta-Glucanen mit dem Arzt abgesprochen werden. Sie könnten laut Tierstudien die Bildung von Granulomen fördern. Bei Menschen wurde dies bisher nicht nachgewiesen. Granulome können bei entzündlichen Erkrankungen auftreten, wie Morbus Crohn, Sarkoidose oder Rheuma (Rheumaknoten).

Grüntee ist durch seine Inhaltsstoffe als Schutzstoff und als Radikalfänger bekannt. Er enthält vor allem Catechine wie Epigallocatechingallat (EGCG). EGCG hemmt das Anheften von Viren an menschliche Zellen und damit die Virenvermehrung. Laborversuche mit Herpesviren zeigen, dass EGCG diese Viren unschädlich machte. Besonders gut wurden Herpesviren gehemmt, die Genitalherpes verursachen (HSV-2). Darüber hinaus stimuliert EGCG wahrscheinlich das Immunsystem.

Fallberichten zufolge reduzierte die äußere Anwendung eines Präparates mit EGCG merklich Entzündungssymptome und die Dauer der Symptome bei Lippenherpes. Nun müssen Studien zeigen, ob die im Labor aufgetretene Wirkung von EGCG gegen Viren auch durch Präparate erreicht werden kann, die eingenommen werden. Da jedoch die Einnahme von EGCG und das Trinken von Grüntee vor Erkältungen und Grippe schützen könnte, ist eine Wirkung auch bei Herpes denkbar.

In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte kein Grüntee-Extrakt eingenommen werden, da Studien zur Unbedenklichkeit fehlen.

In seltenen Fällen erhöhte EGCG ab einer Dosierung von 600 Milligramm die Leberwerte. Wenn Sie von einer Lebererkrankung betroffen sind, sprechen Sie zuvor mit einem Arzt.

Grüntee kann die Aufnahme von Arzneistoffen im Darm blockieren – zum Beispiel die Aufnahme des Betablockers Bisoprolol (wie Bisoprolol®, Concor®) oder die des Blutdrucksenkers Nifedipin (Adalat®, Cisday®). Es sollte ein Abstand von vier Stunden oder mehr eingehalten werden.

Zudem kann Grüntee Leberenzyme hemmen, die Medikamente abbauen. Deshalb sollte die Einnahme in Kombination mit Medikamenten generell mit dem Arzt abgesprochen werden. Eine Rücksprache gilt auch bei Krebs: Die Wirksamkeit des Krebswirkstoffs Bortezomib (Velcade®) könnte gehemmt werden.

Lippenherpes und Genitalherpes sind Viruserkrankungen, die phasenweise auftreten. Nur während der akuten Infektion ist Herpes ansteckend und erzeugt unangenehme Symptome wie Bläschenbildung, Juckreiz und Schmerzen. Das Virus bleibt aber ein Leben lang im Körper und kann erneut zu einer Infektion führen – zum Beispiel im Winter, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Bestimmte Mikronährstoffe verbessern die Heilung und lindern die Symptome oder stärken das Immunsystem, damit es nicht zu einem erneuten Ausbruch kommt.

Lysin hilft wahrscheinlich gegen Herpes, indem es die Verfügbarkeit von Arginin herabsetzt, welches das Virus wiederum für die Vermehrung braucht. Zink reduziert möglicherweise die Dauer der Herpesinfektion und fördert die Abheilung. Vitamin C und Beta-Glucan aktivieren das Immunsystem und stärken dessen Funktion. Darüber hinaus könnte Grüntee-EGCG die Vermehrung der Herpesviren stören und zudem das Immunsystem stärken.