Nährstoffe: Übersicht, Wirkung und Anwendung

Es gibt eine Vielzahl von Mikronährstoffen, die im Körper verschiedenste Aufgaben erfüllen müssen, um gesund zu sein. Erfahren Sie hier, welche Nährstoffe es gibt, wie Sie qualitativ gute erkennen und sie für Ihre Gesundheit gezielt einsetzen können. Informieren Sie sich auch über die richtige Dosierung und Einnahme, mögliche Wechselwirkungen und sinnvolle Tests zur Ermittlung eines Mangels.

Alpha-Liponsäure liefert Energie und schützt

In der Mikronährstoffmedizin wird Alpha-Liponsäure bei Patienten eingesetzt, die an der Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) leiden oder an deren Folgeerkrankungen, etwa Schäden an den Nerven (diabetische Neuropathie) oder an der Niere (diabetische Nephropathie). Auch ist Alpha-Liponsäure bei Erkrankungen des Nervensystems wie Alzheimer und Multiple Sklerose vielversprechend. Wir haben die wichtigsten Informationen für Sie zusammengestellt.

Dose mit L-Arginin Aufschrift, Kapseln und Pulver in einem Löffel auf weißem Hintergrund

Arginin: natürlicher Blutdrucksenker

Die Aminosäure Arginin benötigt der Körper für den Aufbau der Muskeln und für die Bildung eines besonderen Botenstoffs: Stickstoffmonoxid (NO). Dieser stellt die Blutgefäße weit und fördert so die Durchblutung. Deshalb ist Arginin zum Beispiel bei Sportlern beliebt. Informieren Sie sich hier über die Anwendungsgebiete von Arginin in der Mikronährstoffmedizin.

Artischocken zum Schutz der Leber und mehr

Artischocken gehören zu den traditionellen Heilpflanzen. Der Extrakt der Blätter regt den Gallenfluss an und wird gegen Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Auch schützen die Inhaltsstoffe vor einer Fettleber und hohen Cholesterinspiegeln, indem sie den Zucker- und Fettstoffwechsel regulieren. Lesen Sie hier, wie Artischocken-Extrakt im Körper wirkt und bei welchen Erkrankungen er im Rahmen der Mikronährstoffmedizin eingesetzt werden kann.

Astaxanthin: Schutz für Organe

Astaxanthin ist ein natürlicher Schutzstoff, der von Algen gebildet wird. Über die Ernährung bekommt man ihn hauptsächlich über Fische und Krustentiere, da sie die Algen fressen. Aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften trägt Astaxanthin zum Schutz der Zellen bei – unter anderem von Haut- und Nervenzellen. Lesen Sie hier, wie Astaxanthin genau wirkt, bei welchen Krankheiten es helfen kann und was es bei der Einnahme zu beachten gibt.

Bentonit für einen gesunden Darm

Das Tonmineral Bentonit ist als Schadstofffänger bekannt. Aufgrund seiner schwammartigen Struktur und seiner Ladung kann er Giftstoffe im Darm binden und ausleiten. Dadurch könnte Bentonit zur Entgiftung des Schimmelpilzgifts Aflatoxin und von Schwermetallen beitragen. Einen Nutzen könnte Bentonit auch bei einem Leaky-Gut-Syndrom sowie einem Reizdarmsyndrom haben. Informieren Sie sich hier über die Anwendung und Wirkung von Bentonit.

Beta-Alanin zur Leistungssteigerung

Die Aminosäure Beta-Alanin wird vom Körper selbst gebildet. Sie dient als Vorstufe von Carnosin. Carnosin schützt die Muskeln vor Übersäuerung und steigert so die sportliche Leistung. Bei älteren Personen kann Beta-Alanin dazu beitragen, die Muskelkraft zu erhalten. Außerdem kann es das Gedächtnis im Alter unterstützen. Lesen Sie hier, wie Beta-Alanin wirkt und wann es in der Mikronährstoffmedizin eingesetzt werden kann.

Beta-Carotin: der Schutzstoff für gesunde Haut

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und gleichzeitig ein wichtiges Antioxidans. Es fängt freie Radikale ab, sodass sie keinen oxidativen Stress verursachen. Auf diese Weise erfüllt Beta-Carotin viele Schutzfunktionen. Man braucht es zum Beispiel für gesunde Haut und Augen. Erfahren Sie hier, bei welchen Beschwerden Beta-Carotin in der Mikronährstoffmedizin zum Einsatz kommt und woran Sie gute Beta-Carotin-Kapseln erkennen.

Biotin: Schönheitsvitamin und mehr

Biotin gilt nicht nur als Schönheitsvitamin, da es sich positiv auf Haut, Haare und Nägel auswirkt. Es ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Wir haben Ihnen hier Informationen zusammengestellt, aus welchen Gründen unser Körper Biotin benötigt, wie sich ein Mangel auswirkt und wie Biotin bei Krankheiten ergänzend eingesetzt werden kann.

Bor für starke Knochen

Bor ist für Pflanzen ein lebenswichtiger Stoff. Erste Daten weisen darauf hin, dass es auch für Menschen wichtig sein kann. Forscher fanden in den letzten Jahren einige Funktionen für die Gesundheit heraus: Bor festigt zum Beispiel die Knochen, verbessert die Wundheilung und ist wichtig für das Gehirn. Lesen Sie, welche Lebensmittel gute Borlieferanten sind, wann sich eine zusätzliche Einnahme über Präparate lohnt und was es dabei zu beachten gibt.

Brennnessel – eine altbekannte Heilpflanze

Die Brennnessel ist eine traditionelle Heilpflanze. Sie wird wegen ihrer entzündungshemmenden und harntreibenden Wirkung geschätzt. Daher ist sie bei einer Prostatavergrößerung, Wassereinlagerungen (Ödemen) und Blasenentzündungen hilfreich. Zusätzlich haben die Brennnessel-Pflanzenstoffe eine Wirkung auf den Zuckerstoffwechsel und unterstützen die Leber. Erfahren Sie hier, bei welchen Erkrankungen die Brennnessel helfen kann und wie sie in der Mikronährstoffmedizin eingesetzt wird.